【心慢逸足】布达拉宫大昭寺纳木错羊卓雍湖鲁朗林海双卧8日游

 

 第1天　武汉-拉萨

交通: 火车住宿: 拉萨

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D1-3 武昌----乘火车赴拉萨 不含餐 拉萨

武昌火车站集合，乘晚上Z264次 22:58—17:30 (历时42小时32分）)青藏列车由武汉前往拉萨。舒适明亮的车厢给您带来愉快的心情?第二天晚上大约8点，在西宁火车站换乘进藏列车。第三天抵达拉萨，接站后入住酒店

行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；

D3：拉萨接团 餐：自理 住宿：拉萨

1、旅游者乘飞机抵达拉萨贡嘎机场或乘青藏铁路火车抵达拉萨火车站。交通信息以出团通知为准，拉萨接站人员会提前一天发信息通知接站事宜；

2、抵达机场：游客需经过最后一次检查身份证通道 ，再往外走30米，接站人员会在右边举牌迎接并献上西藏最高礼遇—洁白的哈达。抵达火车站：拉萨火车站无小红帽服务，游客下火车需自己携带行李走出火车站，再往前走100米（当你可以看到接站人群的位置），接站人员会在那里举版迎接并南上西藏最高礼遇----洁白的哈达；

3、我社工作人员或导游会在21：00左右电话通知明天的集合时间，抵达当天无导游服务；

4、温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

备注：当天抵达拉萨

第2天　拉萨—米拉山口—工布江达—鲁朗林海风景区--八一 交通: 旅游大巴 用餐: 早 午 晚住宿: 八一镇

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1、约08：00酒店早餐后出发，途经达孜、日多，

2、大概10：30左右抵达【米拉山口】，海拔5013米，停留时间15--20分钟，后经松多，

3、12：30左右抵达工布江达（午餐），并稍作休息，大概1小时后出发。

4、约18：30旅游车抵达【鲁朗林海风景区】，在色季拉国家森林公园可领略到鲁朗林海全部风貌。

5、约20：00结束当天的旅游，返回八一镇用完晚餐结束当天旅游，游客可自由活动。

6、晚餐特色餐石锅鸡（或根据路途的情况改为第三天晚餐享用）。次日早餐酒店含早，不用无法退费

备注：此日总行车时间较长，公里数为：520KM，大概需要10小时的行车时间，拉萨至林芝车况较好（高速+国道+水泥路面），易晕车者请提前备晕车药，建设提前自备些零售、热水、雨衣、遮阳伞

米拉山口 鲁朗林海风景区 第3天　林芝—大峡谷—苯日神山---措姆及日—林芝 交通: 旅游大巴 用餐: 早 午 晚住宿: 八一镇

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1、约08：00酒店早餐后出发

2、约08：40苯日神山【尼洋河】风光带

3、约10：00抵达【雅鲁藏布江大峡谷风景区】（游览时间：3个小时）

4、约13：00大峡谷自助餐

5、约16：00抵达【措姆及日风景区】（游览时间2个半小时）

6、约18：30八一用晚餐，后自由活动

尼洋河 雅鲁藏布江大峡谷风景区 措姆及日风景区 第4天　林芝—民俗村-—拉萨 交通: 旅游大巴 用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

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1、约08：00酒店早餐后出发，林芝乘旅游巴士从酒店出发，早餐为酒店含、不用不退；

2、09：30参观【西南民俗第一村】，游览时间1.5---2小时（了解当地风土民情）

3、约12：30巴河指定团队餐厅用午餐（团餐）

4、约13：30巴河出发经【米拉山口】—日多—达孜返回拉萨

5、约20：00抵达拉萨，返回酒店，晚餐（团餐）

西南民俗第一村 米拉山口 第5天　布达拉宫-大昭寺 交通: 旅游大巴 用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

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温馨提示：

1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在10——20分钟左右，【布达拉宫】【大昭寺】

2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的参观时间来调整此日行程的参观顺序。布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游，故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请游客见谅；

3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。

4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴

帽子，禁止戴墨镜，请务必注意；

5、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关；

6、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解；

7、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。

8、当天的午餐时间、出发时间都根据布达拉宫的参观时间做前后调整

布达拉宫 大昭寺 第6天　拉萨—羊卓雍湖—拉萨 交通: 旅游大巴用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

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1、早上约08：00（旅游巴士）酒店出发，酒店含早餐，不用不退

2、08：30参观西藏自治区藏药厂或藏医药文化交流中心（自由活动，参观时间约1.5小时）

3、约12：00抵达【羊卓雍措】山脚下用午餐（特色牦牛肉汤锅：580元/锅）

4、约13：30抵达羊卓雍措（海拔4441米）在观景台参观时间约15分钟（门票己含）

5、约16：30抵达拉萨参观工艺品店（自由活动，参观时间约1.5小时）

6、约18：30晚餐（团餐）后自由活动，可至【布达拉宫广场】拍摄布达拉宫夜景；

羊卓雍措 布达拉宫广场 第7天　拉萨—纳木错—拉萨 交通: 旅游大巴用餐: 早 午 晚住宿: 拉萨

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1、08:00宾馆出发赴西藏三大圣湖之首的纳木措。

2、11:30当雄县用午餐（旅游定点餐厅）

3、13：00抵达纳木措风景区【纳木错】（门票120元/人；游览时间不少于90分钟）湖面海拔4718米，周围群山若隐若现，太阳升起，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视头着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，封顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木错。高原气候瞬息万变，时而狂风大作，时而乌云密布风雪过后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。

19:30抵达拉萨市区用晚餐，后送回宾馆，自由活动。

4、晚上20：00左右将会有工作人员根据第二天返回的航班或火车时间通知明天送团事宜；

*温馨提示：

1、此日游览湖面海拔较高，不适宜参观时间较长。

2、到湖边可以骑牦牛，请游客务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。

纳木错 纳木错 第8天　拉萨-温馨的家 交通: 火车住宿: 火车上

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火车客人（D12天抵达当地）：

1、早餐后，根据火车时间赴火车站，乘火车硬卧返回武昌。适时前往机场或火车站，返回温馨的家，行程圆满结束！